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        2019年02月23日 星期六
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          人生十大好習慣
         
        部門:團委 發布:曾瑤琪 日期:2018-10-08 點擊數:1748

        大家好,我是高二五班的趙郁靈,今天我演講的主題是“人生的十大好習慣”。

        有益處并長期堅持的行為就是好習慣。良好的習慣于我們而言,是基石也是跳板。我認為對于高中生,好習慣可分為學習和生活兩個方面。

        學習貫穿了我們整個高中,習慣故而愈發重要。

        預習這兩個字想必大家并不陌生,但同它熟絡的人甚少。那么如何,同它擦出火花呢?作為一名語文課代表,我認為文言文的預習對于困惑字詞的攻克很有幫助。在課前,把文意疏通一遍,圈出不理解的字詞。并且在預習時,獨立自主地思考,憑借自己的能力,得到解答,也不失為一種樂趣。思考過后,課堂上老師提及時,所困惑的字詞就豁然開朗了。其后,主動地踏出最沉重的一步。在課堂學習結束后,將自己的疑問羅列出來,主動地走向各個辦公室,得到解答后滿載歸來。一段時間的反復循環,記憶的短暫性將會展現。因此需要反復的研習,在課余時候把課堂筆記歸納,將單元內容整理總結。復習不是大張旗鼓地干一架,而是將從前留下的腳步踩一踩,使得步伐更加矯健穩重。所有的努力積累,也需要自信的支撐。愛默生說:“自信是英雄的本質。”不自信的頹廢,易形成懶惰懈怠的心理,在測驗中屢屢戰敗,在屢屢戰敗中逐漸失去信心。而自信地奮進,易使人激揚,加之努力,在檢測中次次獲勝,在次次獲勝中培養了信心,也促使努力更有成效。

        在預習中思考,思考而后主動,主動收束于復習,自信支撐努力,習慣歸于堅持著。

        生活中,習慣是笑意,揚起弧度;習慣是清露,余下點滴。良好的習慣使得生活的線條更具曲線美,使得生活的季節里更馨香。

        從傾聽中獲得發現,從發現中選擇愛好,確定愛好后獨立地執行。在日常生活中傾聽他人的見解,他人的一言一行,也折射出了他們各自的內心世界。或許開朗的人,講述著有趣的見聞;或許樂觀的人,談著積極的小事兒;或許某一時刻的傾聽,也打開了自己的心。從聽聲聽事聽情中,發現了生活中樸素而不失風趣,恬雅而不失靈動的點滴。發現著留意著,生活原來也是細膩溫潤的存在。在千千萬萬的發現中選中了幾樣愛好,或是養花、或是書法,它不需要很出彩、也不一定很大眾,僅僅喜歡足矣。當擁有了堅定的愛好,獨立執行它。如果你喜歡養花,請將你獨一份的關懷給予,讓花瓣每逢春天盎然,在秋天里回蕩芬芳;如果你喜歡書法,請將你僅此時刻的專注付諸,讓筆墨不停息,每逢執筆,字字生花。

        在執行中逐漸獨立,從獨立里堅定愛好,透過愛好逢遇發現,發現而后又傾聽。生活僅僅如此習慣,習慣不過于一直走下去。

        習慣就像春風,潤物細無聲;養成良好的習慣,將春風捎在身邊,洗潤了學習與生活,陪著我們撥開一層層迷霧,走出屬于自己的人生路。

        我的演講到此結束,謝謝大家!

        ——高二5班 趙郁靈

        教師點評

        我很贊同趙郁靈同學關于人生好習慣的講話。

        剛剛趙同學列舉的十大好習慣,相信人人都想擁有,但卻常常是求之不得。

        比如,對于眾多的拖延癥加“懶癌”患者,常常是學習工作不到最后deadline,不到火燒眉毛不會動手,有的同學30分鐘能完成的作業卻要先花上3個小時刷刷手機看看劇然后才來慎重決定先動手做哪一題。這些人有多少次下定決心養成“今日事今日畢”的執行力好習慣。你是不是這樣?

        又比如在這個看臉的時代,還有什么比練出六塊腹肌的好身材更能給自己加分的嗎?于是為了得到健碩的身體,多少人花錢辦了健身卡,發誓養成鍛煉的好習慣。

        再比如,我們很多人都想好好掌握一門外語,每次看見別人用流利的英語跟外國人交流的時候,那個羨慕嫉妒恨啊,可是輪到自己要養成背單詞的好習慣時,翻開的卻永遠是第一頁。

        所以追求好習慣的理想很豐滿,可是現實往往很骨感,很多好習慣都在自己的激烈思想斗爭中不了了之。

        我在想,一個好習慣的必要性是什么呢?我們知道好習慣可以給我們帶來很多好處。但是這個好處體現在哪里呢?有多少呢?這些疑問在我看到復利效應的時候就煙消云散了。

        復利其實是一個經濟名詞,也就是我們常說的利滾利。比如每天進步1%,那一年之后我獲得的將有38倍之多。很多高手就是這樣拉開和普通人的距離的,每天比大家多走一步,一段時間之后差距就越來越大。對于習慣而言,復利是一種良性的循環。意思就是說,做事情A,會導致結果B,而結果B又會加強A,A和B相互促進,不斷循環。

        加入我每天都有學習的習慣,那么一段時間之后,我的能力就會比別人厲害一點,因此就可能得到更多的機遇,體會到學習的好處,我又會更加努力的學習,就像是一個越滾越大的雪球。所以,一個好的習慣對于我們的幫助并不在于當下,而在于以后。習慣的意義并不在于當下事件的收獲,而在于形成了一個良性循環的系統。

        既然一個好習慣對我們的幫助那么大,那么我們應該如何養成一個好的習慣呢?除了顯而易見的決心和毅力之外,還有以下三個問題需要注意。

        一、明確你想要的習慣需要多久才能養成?

        習慣分為行為習慣,身體習慣,思考習慣。

        行為習慣,指的是我們的行為。比如我們平常說養成一個習慣需要21天,其實指的是行為習慣。比方說看書寫作,學英語,早睡早起這種主動的行為。這種習慣養成一般需要一個月。

        身體習慣,指的是與身體節奏有關的習慣,比如跑步、減肥。這種習慣養成大概需要三個月。

        思維習慣,這是最難的一種習慣,指的是你邏輯思維能力,創意能力的養成,大概需要六個月。

        所以不同的習慣是需要時間慢慢養成的,不要寄望于立竿見影,時間未到就已經放棄了。建議各位同學先從行為習慣開始鍛煉,因為這個的時間短,比較容易養成。

        二、找到自己的驅動力

        選好一個習慣之后,想一想我為什么要養成這個習慣?

        是因為好玩,還是因為帥?是因為需要還是為了將來打算?

        還是比如說學英語,在上學的時候雖然很不情愿但也還是每天都在學,這是因為考試的需要。還有一些人學得特別賣力,他們的目的則是要出國留學。

        目的不一樣,對待習慣的熱情當然也不一樣。前者是為了完成自己的任務,后者是為了自己的前途。

        想一想自己做這個事情的價值是什么?如果不做我們會怎么樣?如果做了我們會有怎樣的收獲。想清楚這些事情之后,堅持一個習慣就會容易的多。

        三、設定一個習慣計劃

        選好一個習慣之后,剩下的事情好像只剩下堅持。但是如果可以對習慣養成做一個系統的計劃,那么成功率會高很多。一個優秀的計劃,最好是固定的時間和固定的地點,這樣可以減少我們什么時候做,在哪做的困擾,而將所有的意志力都用在習慣的養成上。另外習慣不容易堅持的一個最大原因就是沒有及時的反饋。一個習慣的好處往往需要很長時間我們才能知道。所以,我們需要自己給自己設置一些獎勵跟反饋。比如可以設置一個記錄表格,每天打卡。就像很多人喜歡在朋友圈里為自己的跑步運動打卡,就很好地起到了監督自己的作用,又每天都能有滿滿的成就感。

        同學們,我們的人生就像一棵大樹,好的習慣會使這棵人生之樹枝繁葉茂,茁壯成長,最后長成一棵讓人仰視的參天大樹;而你的壞習慣,就好似你人生之樹的枯枝敗葉,如果枯枝敗葉太多,你的人生之樹必然不再健康。所以讓我們都養成好習慣,讓好習慣成就我們燦爛的人生,讓我們的人生之樹茁壯成長!

        謝謝大家!

        ——顧予恒


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